A cultura Helmand, florescendo entre 3.300 e 2.350 aC, [1] foi uma civilização da Idade do Bronze localizada no vale do rio Helmand, no sul do Afeganistão e no leste do Irã. Foi caracterizada por complexos assentamentos urbanos, nomeadamente Shahr-i Sokhta no Irão e Mundigak no Afeganistão, que estão entre as primeiras cidades descobertas na região. Esta cultura demonstrou estruturas sociais avançadas, com evidências de templos e palácios. A cerâmica desta época era decorada com padrões geométricos coloridos, animais e plantas, indicando uma rica expressão cultural. A tecnologia do bronze estava presente, e textos na língua elamita encontrados em Shahr-i Sokhta sugerem conexões com o oeste do Irã e, [2] em menor grau, com a civilização do Vale do Indo, embora tenha havido uma sobreposição cronológica mínima com esta última.
VM Masson categorizou as primeiras civilizações com base nas suas práticas agrícolas, distinguindo entre civilizações de agricultura tropical, de agricultura de irrigação e de agricultura mediterrânica não irrigada. Dentro das civilizações da agricultura de irrigação, ele identificou ainda aquelas baseadas em grandes rios e aquelas que dependem de fontes de água limitadas, com a cultura Helmand enquadrando-se nesta última categoria. A dependência desta civilização de fontes limitadas de água para a agricultura sublinha a sua engenhosidade e adaptação ao ambiente.